们的训练计划，有的则表示愿意帮助他们训练。
余佳音知道，她只有半个月的时间来准备这个项目，时间紧迫，但她并不害怕。
她决定利用每天放学后的时间进行训练，她需要提高自己的耐力和速度。
沈逸周下课找到余佳音，他认真地说：“你以前有没有参加过之类的长跑比赛。”
“没有，从来没有参加过。”
沈逸周：“那我帮你制定一份训练计划吧！
这方面我有经验，我基本每年都参加跑第一，厉害吧！”
余佳音愣住了，心想原来他不是为了我才参加比赛的，而是原本就喜欢跑步，突然心里面像是被什么蛰了一下，失落的情绪不断的涌现出来。
沈逸周看见发呆的余佳音用手在她面前晃动了一下。
余佳音只觉得眼前的的手真是好看极了，骨节分明，皮肤白皙，手背上青筋微凸起，中指上有一颗小小的痣，手上线条弧度刚刚好，指甲修剪的整齐，没有任何污垢，真是一双玉手，好想摸一下。
余佳音下一意识准备伸出右手，突然回过神来。
“哦...哦......真的吗？
那太好了，谢谢你，沈逸周。”
沈逸周笑着点了点头觉得她很是可爱：“我们从明天开始，每天放学后在操场上训练。
我会帮你制定一个训练计划。”